HSPの人の中には、なかなか自分に合った仕事が見つからないと悩んでいる方もいるかと思います。
しかし、HSPの人でも、自分にピッタリの仕事を見つけることは可能です。
この記事ではHSPの人に向いている仕事や、その特徴について詳しく解説していきます。
目次
HSPの特徴を3つ紹介
HSPの人におすすめの仕事を確認していく前に、HSPの人の特徴を確認していきましょう。
特徴を把握しておくことで、どのような仕事が合っているのかを把握しやすくなります。
HSPの人の特徴は下記の4つです。
それぞれ詳しく見ていきましょう。
感受性が高く深く考える
HSPはHighlySensitive Personの略で、生まれつき感覚過敏で、周りの環境や他者の感情に敏感に反応する人のことを指します。
そのため、HSPの人は物事を深く考え、感受性が非常に高いです。
この特性により、他の人が気づきにくいことにも敏感に反応します。
例えば、映画の登場人物の心情を深く理解したり、音楽の微妙な音色に心を揺さぶられたり、周囲の空気の変化に敏感に気づいたりするなど、繊細な感覚を持っているのが特徴です。
細かいことに気を配れる
HSPの人は細かいことにも気を配ることができるため、ささいな変化に気づきやすい性質があります。
ほかの人では見逃してしまうようなことも発見できる勘の良さもHSPの特徴です。
その反面、他者の何気ない言動などで傷ついてしまうなど繊細な一面も持っています。
敏感で刺激に影響を受けやすい
HSPの人は強い光や音、匂いなどの刺激に対して過敏に反応することが多く、疲れやすい傾向があります。
そのため、静かで落ち着いた環境が求められます。
例えば、騒がしい場所や人混みでは、すぐに疲れてしまい、集中力も低下してしまう傾向があります。
感情の反応が強く共感力が高い
他人の感情や痛みに敏感で、共感力が非常に高いのもHSPの特徴です。
この特性は、対人援助職などで大いに活かされることがあります。
例えば、友人の喜びを自分のことのように喜んだり、悲しんでいる友人を励ましたり、相手の気持ちを察して行動したりすることが得意です。
また、相手を思いやる気持ちが強く、困っている人を放っておけないという一面も持ち合わせています。
HSPの人に向いている仕事10選
上記の特徴を踏まえると、HSPの人には下記のような仕事がおすすめです。
それぞれ詳しく見ていきましょう。
事務職やデータ入力
HSPの人は細かいことにも気を配ることができるため、精密さと正確さが求められる仕事が向いています。
そのため、書類作成やデータ入力など、正確に情報を処理する能力が求められる事務職がおすすめです。
また、多くの仕事がマニュアル化されており、ルーティンワークを中心とした仕事ができます。
新しく振られるような仕事も少ないので、HSPの人が陥りがちな「考えすぎて疲れる」ことも少ないでしょう。
プログラマー
HSPの人は人と関わり続けると気疲れしがちです。
そのため、人よりもパソコンと向き合う時間が長いプログラマーの仕事は、気疲れしやすい面をカバーできます。
また、プログラマーもシステムの細かい部分に気を使う必要がある仕事なので、細かいことにも気を配ることができるHSPの人にはおすすめの仕事だと言えるでしょう。
デザイナー
HSPの人の敏感さは、クリエイティブな仕事でも役立ちます。
そのため、デザイナーのような創造性を活かせる仕事が適しています。
デザインの仕事では、色彩や形、素材など、細やかな感覚を活かして美しい作品を生み出すことができます。
HSPの人は周りの環境や人の感情に敏感であるため、独自の視点や発想を生み出し、創造性を発揮しやすいと言えるでしょう。
ライター
HSPの人は共感性や考察力が高い特徴を持っているので、「こう伝えたら喜んでもらえるかな」「もっと分かりやすい伝え方はないかな」と言葉遣いや表現などを大切にしています。
そのため、文書で自分の思いを伝えるライターは適していると言えるでしょう。
ライターもデザイナーと同じく、クリエイティブな仕事なので自分の創造性を活かして働きたいHSPの人にはおすすめです。
心理カウンセラー
HSPの人は、相手の感情に敏感で共感力が高いので、クライアントの言葉の裏に隠された感情を読み取り、真摯に寄り添うことができます。
そのため、心理カウンセラーのような他人の感情に敏感で、共感力が求められる仕事が向いています。
また、HSPの人は相手を思いやる気持ちが強く、困っている人を放っておけないという一面も持ち合わせているので、そういった観点からも人の支えになる心理カウンセラーはおすすめです。
ソーシャルワーカー
ソーシャルワーカーは福祉や介護、医療、教育などの業界において、問題や悩みを抱えている人の支援や援助を行う職業を指します。
こちらも心理カウンセラー同様、他人の感情に敏感で共感力が求められる仕事になります。
困っている人々に対して、支援やサポートを行うのが主な仕事なので、人の役に立つ仕事をして感謝されたいと考えている人にはおすすめでしょう。
図書館司書
HSPの人は刺激に過敏なため、静かで落ち着いた環境で働ける仕事が理想的です。
そのため、図書館司書がおすすめです。
図書館司書の主な仕事はカウンターでの受付業務となっており、利用者のサポートをおこないます。
静かな図書館の中で本に囲まれながら働くことができるので、人混みや刺激に弱い方にはおすすめです。
研究職
研究職は基本的に一人で作業をする時間が長いです。
そのため、こちらも静かな環境でじっくりと仕事をしたい方にはおすすめです。
様々な実験をおこない、データ解析などをするのが主な業務なので考えるのが好きな人に向いていると言えるでしょう。
在宅ワーク
在宅ワークは基本的にパソコンを使って家で一人で作業をするので「人と接し続けると疲れてしまう」といったHSPの人には、おすすめです。
また、在宅だと自分の仕事に集中しやすいため、物事に打ち込める特徴を持ったHSPの人には向いているといえます。
先ほどご紹介したデザイナーやライターもスキルを身に付けることで、在宅で仕事をすることも可能なのでHSPの人には一番最適かもしれません。
地方公務員
HSPの人はノルマや目標達成に追われる仕事に対して大きくストレスを感じやすいです。
そのため、ノルマや目標がない地方公務員がおすすめです。
地方公務員の仕事はルーティン作業が多いので、HSPの人にも大きなストレスがかかることはないでしょう。
また、公務員の仕事は地域の生活を支えることなので、相手を思いやる気持ちが強い特徴を持っているHSPにもおすすめです。
HSPの人に向いていない仕事の特徴
HSPに向いている仕事のタイプは様々ありますが、当然HSPに向いていないタイプの仕事もあります。
それが下記の3つです。
それぞれ詳しく見ていきましょう。
高いノルマがある仕事
ノルマが厳しい仕事や競争が激しい職場環境は、HSPの人には向いていません。
ストレスがかかりやすく、持続的に働くことが難しくなります。
また、競争が激しい職場環境では常に周囲と比較され、自分の能力や成果を評価されるので、HSPの人は不安や焦燥感を感じてしまいやすいです。
急変しやすい仕事
変化が頻繁に起こる環境もHSPの人には向いていません。
また、急な変更やトラブルが発生しやすい職場環境では、HSPの人は不安や混乱を感じてしまいやすく、ストレスを抱え込みがちです。
そのため、安定して予測可能な仕事が向いています。
人との関わりが多い仕事
HSPの人は人間関係に敏感で、ストレスを感じやすいです。
また、会議やプレゼンテーションなど人前で話す機会が多い仕事も、HSPの人は緊張や不安を感じてしまいやすいです。
そのため、長時間にわたる対人業務や大勢の人と関わる仕事は避けるべきです。
HSPの特性を活かした仕事の探し方
この記事で紹介したように、HSPの人には得意な仕事や苦手な仕事などが数多く存在しています。
そのため、自分自身の特性をして理解して仕事を探すことが大切です。
特に下記の3点を意識してみると良いです。
それぞれ詳しく見ていきましょう。
自己分析をする
HSPの人は自分の強みや弱みを理解し、それに合った仕事を選びましょう。
自分の強みや弱みを理解することで、その特性を活かせる仕事を見つけやすくなります。
例えば、自分の興味や関心、得意な分野、好きな仕事などを分析することで、自分に合った仕事が見えてきます。
特にHSPの人は感受性が高く、周りの環境や他者の感情に敏感に反応するので、感受性の高さを活かせる仕事を見つけると良いでしょう。
働きやすい環境を求める
HSPの人は職場環境が騒がしいと、集中力が途切れてしまいやすく、ストレスを感じてしまいます。
そのため、静かで落ち着ける職場を選ぶことが大切です。
静かで落ち着ける職場はHSPの特性に合っています。
また、人間関係が良好でお互いを尊重し合える職場環境を選ぶことも非常に重要です。
転職エージェントを利用する
転職エージェントは求職者のスキルや経験、希望などをヒアリングし、最適な仕事を紹介してくれます。
専門家の意見を聞くことで、自分に合った仕事を見つけやすくなります。
そのため、HSPに理解のあるエージェントを利用すると良いでしょう。
HSPに理解のある転職エージェントであれば、HSPの特性を理解した上で、自分に合った仕事を紹介してくれます。
また、転職活動のアドバイスや面接対策などもサポートしてくれるので、安心して転職活動を進めることができます。
HSPの人はASSIGNで転職！
HSPの人は下記の特徴を持っていることが多いと、この記事で紹介しました。
- 感受性が高く深く考える
- 細かいことに気を配れる
- 敏感で刺激に影響を受けやすい
- 感情の反応が強く共感力が高い
HSPの人の性格的特徴を理解し、自分に合った仕事を見つけることがキャリア成功するためには重要です。
もし、それでも自分に合った仕事が分からないという方は転職エージェントなどを使うのもおすすめです。
転職エージェントではあなたの性格や職歴などをしっかりと分析してピッタリの仕事を紹介してくれます。
ここで紹介した仕事以外にも世の中には、HSPの人に向いている仕事はたくさんあるので、聞いてみても良いかもしれません。
転職エージェントは数多く存在していますが、特におすすめなのが若手ハイエンド向け転職サイト『ASSIGN』です。
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【まとめ】HSPの特性に合った仕事選びが大切
HSPには様々な特徴があるので、自分がどの特徴に一番当てはまっているのかを、まずは知ることが大切です。
自分の特徴をしっかりと分析することができたら、この記事で紹介した仕事などを是非、検討してみてください。
もし、自分の特性が分からなかったり、この記事でおすすめした仕事以外の仕事を探したい場合は『ASSIGN』などの転職エージェントを利用してキャリア形成に役立ててくださいね。
